Športna masaža je namenjena tako rekreativcem kot tudi vrhunskim športnikom. Tehnike športne masaže se usmerjajo na tiste mišične skupine, ki so aktivne v določenem športu. Služi pri pripravi in ohranjanju forme, izboljšanju psihofizičnega stanja ter preprečevanju in odpravi možnih poškodb. Cilj masaže je vzpostaviti neboleče gibanje ter povrnitev telesa v stanje pred poškodbo. Je najboljša oblika lajšanja mišične napetosti. Posledica pospešene in izboljšane cirkulacije krvi je hitrejša regeneracija po težkih treningih ali celo poškodbah.

Učinki masaže:

Masaža posredno vpliva na delovanje živčnega sistema. Izboljšuje prekrvavitev in limfni obtok, kar je osnova za izboljšanje presnove. Najtrajnejši učinek je na mišičevju, saj masaža izboljša dovod kisika in drugih potrebnih hranilnih snovi, ki so potrebne za delovanje mišic. Poskrbi tudi za hitrejše odvajanje snovi v telesu, ki povzročajo utrujenost, na primer mlečne kisline. Ravno zaradi teh pozitivnih učinkov je športna masaža namenjena za velik nabor različnih težav z mišicami, zmanjšanje bolečin, povečanje elastičnosti kože, povečanje cirkulacije in celo zmanjšanje stresa ter izboljšanje psihičnega počutja.