Artroza kolena (gonartroza) je postopna obraba sklepnega hrustanca, ki povzroča bolečino, okorelost in oteženo gibanje. Napredovanja obrabe sicer ne moremo povsem ustaviti, lahko pa ga z ustrezno fizioterapijo, vajami in razbremenitvijo pomembno upočasnimo ter zmanjšamo bolečino in izboljšamo gibljivost.
Bolečina in okorelost v kolenu lahko močno omejita hojo, vzpenjanje po stopnicah, čepenje in vsakodnevne dejavnosti. Marsikdo težave sprva pripiše utrujenosti ali starosti, vendar je zgodnja obravnava ključna – bolj ko obrabo naslovimo pravočasno, več sklepne funkcije lahko ohranimo. Prav zato je smiseln pravočasen pregled in individualno prilagojen načrt zdravljenja.
- Hiter dostop do strokovne obravnave.
- Natančna ocena stanja kolena.
- Individualni načrt rehabilitacije.
- Sodobne fizioterapevtske metode.
- Vaje za krepitev in razbremenitev sklepa.
- Upočasnitev obrabe in manj bolečine.
Naročite se na prvi brezplačen pregled
Ne odlašajte z obravnavo bolečine v kolenu. V spodnjem obrazcu izberite prost termin in se takoj naročite na prvi brezplačen pregled, na katerem ocenimo stanje kolena ter predlagamo ustrezen načrt zdravljenja.
Kaj je artroza kolena?
Artroza kolena je degenerativna sklepna bolezen, pri kateri se postopoma obrablja hrustanec, ki prekriva sklepne površine. Hrustanec deluje kot blažilnik in omogoča gladko gibanje. Ko se stanjša ali poškoduje, se kosti med seboj bolj drgnejo, kar vodi v bolečino, vnetje, otekanje in zmanjšano gibljivost.
Gre za eno najpogostejših oblik artroze, saj koleno nosi velik del telesne teže. Bolezen napreduje postopoma – od blage jutranje okorelosti do izrazite bolečine, ki omejuje vsakdanje gibanje.
Vzroki za nastanek artroze kolena
Artroza kolena nastaja postopno, zaradi kombinacije obremenitev, poškodb in dejavnikov tveganja. Pri nekaterih ljudeh je verjetnost večja zaradi načina življenja, telesne teže ali predhodnih poškodb.
- Staranje in naravna obraba sklepa.
- Prekomerna telesna teža.
- Predhodne poškodbe kolena (meniskus, vezi).
- Dolgotrajne preobremenitve in težko fizično delo.
- Nepravilna obremenitev ali drža.
- Šibke mišice okoli kolena.
- Genetska nagnjenost.
- Vnetne sklepne bolezni.
Simptomi artroze kolena
Za artrozo kolena je značilna bolečina, ki se stopnjuje ob obremenitvi in popušča ob počitku. Simptomi se sčasoma poglabljajo in vplivajo na gibljivost ter kakovost življenja.
- Bolečina v kolenu pri hoji in obremenitvi.
- Jutranja okorelost sklepa.
- Oteklina in občutek napetosti.
- Škrtanje ali pokanje v kolenu.
- Zmanjšana gibljivost in obseg giba.
- Občutek nestabilnosti kolena.
- Oteženo vzpenjanje po stopnicah in čepenje.
- Bolečina po daljšem mirovanju.
Če bolečina traja več tednov ali se stopnjuje, je priporočljiv pregled, saj lahko nezdravljena artroza vodi v hitrejšo obrabo in izrazitejšo omejitev gibanja.
Diagnostika: kako prepoznamo artrozo kolena?
Diagnozo postavimo na podlagi pogovora, kliničnega pregleda kolena ter ocene gibljivosti, stabilnosti in bolečine. Za oceno stopnje obrabe in izključitev drugih vzrokov bolečine se pogosto uporabi slikovna diagnostika, kot je rentgensko (RTG) slikanje, po potrebi pa tudi dodatne preiskave.
Ocena stanja omogoča izdelavo individualnega načrta rehabilitacije in izbiro najprimernejših terapevtskih metod glede na stopnjo artroze.
Kako poteka zdravljenje artroze kolena?
Zdravljenje je v veliki večini primerov konzervativno, torej brez operacije. Cilj je zmanjšati bolečino in vnetje, izboljšati gibljivost, okrepiti mišice okoli kolena ter upočasniti napredovanje obrabe. Program je vedno prilagojen posamezniku in stopnji težav.
- Pregled in ocena: pregled kolena, ocena gibljivosti in obremenitve ter izdelava individualnega načrta rehabilitacije.
- Zmanjšanje bolečine in vnetja: razbremenitev, protibolečinski in protivnetni ukrepi ter sodobne terapije v akutni fazi.
- Fizioterapija in vaje: ciljne vaje za krepitev mišic (zlasti stegenskih), izboljšanje gibljivosti in stabilnosti kolena.
- Vzdrževanje in preventiva: redna telesna aktivnost, uravnavanje telesne teže in prilagoditev obremenitev za dolgoročno razbremenitev sklepa.
Fizioterapevtske metode
Pri zdravljenju artroze kolena se pogosto uporablja kombinacija metod, ki zmanjšajo bolečino, izboljšajo gibljivost in pospešijo okrevanje. Vse terapije izvajamo v okviru fizioterapevtske ambulante, celoten pregled cen pa najdete v ceniku fizioterapije.
- Globinski udarni valovi.
- TECAR terapija.
- Laserska terapija.
- Elektroterapija.
- Ultrazvočna terapija.
- Kinezioterapija (terapevtske vaje).
- Manualna terapija in mobilizacija.
- Priprava individualnega programa vadbe.
Paketi fizioterapije za artrozo kolena
Po prvem brezplačnem pregledu in izdelanem načrtu rehabilitacije izberete paket obravnav, ki celostno naslovi vzrok bolečine v kolenu in upočasni obrabo. Terapije se med seboj dopolnjujejo za hitrejši in trajnejši rezultat.
6× velika fizioterapevtska obravnava
Izbira paketa se določi v sodelovanju s fizioterapevtom po opravljenem prvem pregledu in izdelavi načrta rehabilitacije. Celoten cenik fizioterapije (PDF).
Kaj lahko naredite sami?
Poleg strokovne obravnave k razbremenitvi kolena in upočasnitvi obrabe pomembno prispevata domača vadba in zdrav življenjski slog.
- Redno izvajanje predpisanih vaj za krepitev.
- Vzdrževanje primerne telesne teže.
- Redna, nizko obremenjujoča aktivnost (hoja, kolo, plavanje).
- Izogibanje dolgotrajnemu čepenju in klečanju.
- Primerna, blažilna obutev.
- Ogrevanje pred aktivnostjo in raztezanje.
Preventiva in upočasnitev napredovanja
Ko bolečina popusti, je pomembno ohranjati mišično moč in gibljivost kolena ter vzdrževati zdrave navade. Redna vadba, uravnavanje telesne teže in postopno stopnjevanje obremenitev so ključni za dolgoročno razbremenitev sklepa in počasnejše napredovanje artroze.
Zmanjšajte bolečino v kolenu pravočasno
Če vas že dlje časa muči bolečina v kolenu, ne čakajte, da obraba napreduje. Naročite se na prvi brezplačen pregled in skupaj pripravimo načrt za manj bolečine in boljšo gibljivost.
Vaša vprašanja in odgovori
Ali je artrozo kolena mogoče pozdraviti?
Obrabe hrustanca ni mogoče povsem povrniti, lahko pa z ustreznim zdravljenjem pomembno zmanjšamo bolečino, izboljšamo gibljivost in upočasnimo napredovanje bolezni.
Ali je za pregled potrebna napotnica?
Ne. Na pregled se lahko naročite samostojno. Prvi pregled je pri nas brezplačen.
Ali artroza kolena vedno zahteva operacijo?
Ne. Večino primerov uspešno obravnavamo konzervativno, s fizioterapijo, vajami in razbremenitvijo. Operacija je potrebna le pri napredovalih stanjih.
Ali je gibanje ob artrozi škodljivo?
Nasprotno – primerna, nadzorovana vadba je eden ključnih delov zdravljenja. Pomembno je, da so vaje prilagojene stopnji artroze in jih izvajate pravilno.
Kako dolgo traja rehabilitacija?
Trajanje je odvisno od stopnje artroze in doslednosti pri izvajanju programa. Ob rednem izvajanju vaj in terapij se stanje pogosto pomembno izboljša v nekaj tednih.
Kdaj naj se naročim na pregled?
Čim prej, ko bolečina v kolenu traja več kot nekaj dni oziroma se ob obremenitvi stopnjuje. Zgodnja obravnava pomaga ohraniti gibljivost.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča pregleda pri strokovnjaku. Ob močni, nenadni ali vztrajni bolečini, izraziti oteklini, blokadi ali nestabilnosti kolena poiščite strokovno pomoč čim prej.
Imate še vprašanja?
Na prvi brezplačen pregled se lahko takoj naročite prek obrazca zgoraj. Če pa imate še kakšno vprašanje, nas pokličite na 030 462 033 ali oddajte povpraševanje prek spodnjega obrazca – z veseljem vam odgovorimo.
