Teniški in golf komolec sta dve različni vrsti poškodb komolca, ki sta posledica preobremenitve kit v bližini sklepa. Obe sta obliki epikondilitisa – bolečine, ki nastanejo zaradi vnetja kit, a se razlikujeta po natančni lokaciji bolečine in dejavnikih, ki povzročajo poškodbo. Čeprav sta oba komolčna stanja pogosto povezana s športniki, kot sta teniški in golf igralci, pa prizadeneta tudi ljudi, ki opravljajo ponavljajoče se gibe v različnih poklicih ali vsakodnevnih opravilih.
TENIŠKI KOMOLEC
Teniški komolec ali lateralni epikondilitis je bolečinsko stanje, ki prizadene zunanjo stran komolca, kjer se mišice podlakti pripenjajo na kost. Gre za vnetje tetiv zaradi preobremenitve mišic, ki sodelujejo pri iztegovanju zapestja in prstov. Čeprav je stanje povezano s tenisom, je prav tako pogost pri ljudeh, ki pogosto izvajajo ponavljajoče se gibe rok in zapestja pri različnih dejavnostih, kot so ročno delo, tipkanje, igranje inštrumentov ali dvigovanje težkih predmetov.
SIMPTOMI
- Bolečina na zunanji strani komolca: To je glavna značilnost teniškega komolca, ki je pogosto občutljiva na dotik.
- Obsevanje bolečine navzdol po podlakti: Bolečina se lahko širi proti zapestju in roki, kar otežuje vsakodnevne dejavnosti.
- Oslabitev prijema: Zmanjšana moč prijema je pogost simptom, zaradi česar so vsakodnevna opravila, kot so nošenje vrečk, rokovanje ali obračanje kljuke, otežena.
- Bolečina pri specifičnih gibih: Bolečina se poslabša pri dejavnostih, ki vključujejo iztegovanje zapestja, kot so tenis, slikanje ali uporaba izvijača.
VZROKI TENIŠKEGA KOMOLCA
Teniški komolec nastane zaradi preobremenitve mišic in tetiv na zunanji strani komolca, zlasti zaradi ponavljajočih se gibov zapestja in roke. Najpogostejši dejavniki, ki povzročajo poškodbo, vključujejo:
- Športi: Najpogosteje tenis (predvsem pri napačni tehniki pri backhandu) in drugi športi z loparjem.
- Ročno delo: Delo z orodji, kot so kladiva, izvijači, ključavničarsko orodje, in ponavljajoči se gibi, kot je slikanje ali barvanje.
- Dolgotrajna uporaba računalnika: Tipkanje ali uporaba miške lahko obremenjujeta mišice podlakti.
- Glasbeniki: Inštrumenti, kot so kitara ali violina, zahtevajo ponavljajoče gibe zapestja, kar lahko povzroči poškodbe tetiv.
Teniški komolec je posledica vnetja tetiv na lateralnem epikondilu, ki je izboklina na zunanji strani nadlahtnice (humerusa). To je mesto, kjer se kite mišic podlakti, kot je m. extensor carpi radialis brevis (kratek iztegovalec zapestja), pripenjajo na kost. Zaradi prekomerne uporabe teh mišic prihaja do mikro poškodbe tetiv, kar povzroči vnetje in bolečino. Proces je posledica degenerativnih sprememb v tkivu, kjer so vlakna kolagena, ki sestavljajo tetive, poškodovana.
GOLF KOMOLEC
Golf komolec ali medialni epikondilitis je bolečinsko stanje, ki prizadene notranjo stran komolca, kjer se mišice podlakti pripenjajo na kost. Gre za vnetje ali poškodbo tetiv, ki sodelujejo pri upogibanju zapestja, kot tudi pronaciji (obračanju) podlakti. Čeprav je to stanje pogosto povezano z igro golfa, prizadene tudi ljudi, ki pogosto izvajajo ponavljajoče se gibe, kot so vrtnarjenje, dvigovanje uteži, metanje ali rokovanje z različnimi orodji.
SIMPTOMI
- Bolečina na notranji strani komolca: To je glavna značilnost golfskega komolca, pri čemer se bolečina pojavi na področju, kjer se mišice podlakti pripenjajo na medialni epikondil, kost na notranji strani komolca.
- Obsevanje bolečine po notranji strani podlakti: Bolečina se lahko širi navzdol po notranji strani podlakti in včasih celo do zapestja ali prstov.
- Šibkost prijema: Pojavi se zmanjšana moč prijema, kar lahko oteži vsakodnevne dejavnosti, kot so stiskanje roke, dvigovanje predmetov ali nošenje vrečk.
- Bolečina pri specifičnih gibih: Gibi, ki vključujejo upogibanje zapestja navzdol ali pronacijo podlakti (obračanje roke navzdol), poslabšajo bolečino. Značilno je tudi, da dejavnosti, kot so metanje žoge ali uporaba orodja, sprožijo simptome.
VZROKI GOLF KOMOLCA
Golf komolec nastane zaradi preobremenitve mišic in tetiv na notranji strani komolca, zlasti tistih, ki sodelujejo pri upogibanju zapestja in podlakti. Najpogostejši dejavniki, ki povzročajo medialni epikondilitis, vključujejo:
- Športi: Igra golfa, bowling in drugi športi, ki vključujejo ponavljajoče se gibe roke, so pogosti vzroki za to poškodbo.
- Ročno delo: Dejavnosti, ki vključujejo ponavljajoče se upogibanje zapestja ali rokovanje z orodji (kot so kladiva, izvijači in vrtnarska orodja), lahko prekomerno obremenijo mišice in tetive na notranji strani komolca.
- Ponavljajoča se gibanja: Poklici ali dejavnosti, ki vključujejo dvigovanje uteži, barvanje, kuhanje ali druga ponavljajoča se gibanja zapestja, so lahko sprožilni dejavnik.
Teniški ali golf komolec
6x mala fizioterapevtska obravnava
- 4x globinski udarni val
- 6x elektroterapija
- 4x TECAR terapija
- 6x ultrazvočna terapija
- 1x priprava individualne vadbe
200€
NAROČANJE NA FIZIOTERAPIJO
Prvi pregled pri fizioterapevtu je BREZPLAČEN.
KAKO POTEKA FIZIOTERAPIJA
V Centru Vitalizacije pri zdravljenju tako teniškega kot golfskega komolca izvajamo celovit fizioterapevtski program, ki združuje napredne terapije za hitro in učinkovito okrevanje. Naš pristop je prilagojen posamezniku in vključuje naslednje metode:
- Globinski udarni val: Udarni valovi so usmerjeni v poškodovano tkivo, kjer spodbujajo prekrvavitev in regeneracijo. Ta terapija je še posebej učinkovita pri zmanjšanju bolečine in zdravljenju kroničnih vnetij tetiv, saj pospešuje naravni proces celjenja in pomaga pri razgradnji kalcifikacij v prizadetih tetivah.
- TECAR terapija: TECAR terapija temelji na uporabi radiofrekvenčne energije, ki globoko prodira v tkiva in spodbuja celično regeneracijo ter izboljšuje prekrvavitev. Poleg tega zmanjšuje vnetje in bolečino, kar pospeši okrevanje in obnovo poškodovanih tetiv.
- Elektroterapija: Elektroterapija uporablja nizkofrekvenčne električne tokove, ki stimulirajo mišice in živce, kar pomaga zmanjšati bolečino, izboljša mišično funkcijo in sprosti napete mišice okoli komolca. Ta terapija je zelo učinkovita pri obvladovanju bolečine, ki spremlja tako teniški kot golfski komolec.
- Ultrazvočna terapija: Ultrazvok z visoko frekvenčnimi zvočnimi valovi prodira globoko v tkivo in pospešuje proces celjenja. Pomaga zmanjšati vnetje, povečuje prekrvavitev in sprošča napete mišice ter tetive, kar je ključnega pomena pri zdravljenju poškodb obeh vrst komolca.
- Priprava individualne vadbe: Poleg naprednih terapij pripravimo tudi individualni program vaj, prilagojen potrebam vsakega pacienta. Naš cilj je okrepiti mišice podlakti, izboljšati gibljivost in stabilnost komolca ter preprečiti ponovne poškodbe. Pacient se nauči izvajati te vaje tudi doma, kar zagotavlja dolgoročno uspešno rehabilitacijo.
Ta kombinacija sodobnih terapij in individualiziranih vaj omogoča celovito in učinkovito zdravljenje, ki zmanjšuje bolečino, pospešuje regeneracijo ter dolgoročno preprečuje ponovitev težav tako s teniškim kot golfskim komolcem.
NAROČANJE NA ZDRAVLJENJE GOLF ALI TENIS KOMOLCA
OSTANITE AKTIVNI IN BREZ BOLEČIN
Za rezervacijo termina oddajte povpraševanje ali nas pokličite na telefonsko številko
+386 30 462 033
